おうちで運動してますか？
長期休業が続いていますが、みなさん、元気ですか？
御厨小でもみんなが家の中で運動ができるようにチャレンジカードを作ってみました！
チャレンジカードに書いてある動きを毎日行って、新型コロナ感染症に負けない体づくりをしましょう！
チャレンジする運動は①～⑫までありますよ！
毎日３０分程度運動をすると良いそうです。チェックカードも活用して、毎日運動がんばろう！
保護者の皆様へ
この運動チャレンジカードは「家の中で、１人で行うことができる」ことを目的として作成しました。けがをしないように、周りにぶつかるものがないかチェックして実施してみてください。布団やマットの上で行うとより安全性が増します。難しそうな動きに関しては、無理をしないで大丈夫です。まずはお子様と一緒に取り組んでみてください。家の中で過ごす日々が続きますが、子どもたちの心身の健康に少しでも助力できればと思います。
運動チャレンジカードとチェックカードを印刷して、壁に掲示するなどして使用いただけるとうれしいです。
運動チャレンジカード
チェックカード